ぶどうの栄養・効能！

ぶどうの効能!

・ぶどうの糖質は短時間でエネルギーに変わり疲労回復の効能がある

・ビタミンＥの含有量は多くないですが、体に有害な活性酸素を分解

（抗酸化作用）して、老化を防止します

・血液中のコレステロールの酸化を防いで柔軟な血管を維持し

　動脈硬化や心筋こうそくを防ぎます

・カリウムは体内の余分なナトリウム（塩分）を体の外に排出して、

　高血圧や心臓病、脳の血管障害などのリスクを減らします

・ポリフェノールの一種の「アントシアニン」が豊富で、ビタミンＥと同じ

　ように血管を丈夫にして老化を防ぐ働きがあります

・アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーも抑える効果があります

ブドウ糖という名前は、ぶどうに豊富に含まれていることから付けられた

んですよ!