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2010年7月13日火曜日

朝バナナダイエット!

最近 朝バナナ朝バナナとよく言われますが、なぜ朝に食べるのが良い


のか知っていますか?


バナナを食べるのは朝が効果的なんです。バナナと水だけの摂取に


より、消化能力が低い胃腸の負担を最小限に抑えて、胃腸の機能を回復


させます


バナナは栄養価が高いのに低カロリーの果物で、腹持ちがとてもいいんです


バナナがダイエットに有効な理由は



消化と吸収が良くて食物繊維が多いので便秘になりにくいんです




ビタミンB6、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富




歯ごたえがあり食べるに時間がかかるため満腹感があり食べ応えがあるの




でダイエットにもってこいなんです!!




値段もおてごろですしね!

1 件のコメント:

city さんのコメント...

thanks for sharing.

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